Skydda tänderna när du tränar
Hela kroppen mår bra när du tränar. Du blir starkare och får bättre kondition, och dessutom höjer träningen ditt mentala välmående. Däremot kan dina tänder ta stryk om du tränar mycket.
Tandhälsan en viktig del av wellness
Alla människor rekommenderas att gå regelbundet till tandläkare och tandhygienist. Det är kanske inte roligast i världen men det förebygger tandsten, karies och problem med tandköttet och motverkar inflammation och tandlossning. Hos Södertandläkarna får du all hjälp du behöver med tänderna, även om du redan fått svåra problem med dem. Tappade tänder kan ersättas med implantat, missfärgande tänder kan blekas och krokiga gaddar kan korrigeras – även hos vuxna. Här kan du också få många tips och råd på hur du bäst tar hand om dina tänder. Men varför är det särskilt viktigt för de som tränar?
Samband mellan träning och tänderna
Det är framförallt två saker som kan påverka tänderna negativt när du tränar. Sysslar du med långdistanslöpning eller orientering kan produceringen av saliv sjunka avsevärt, vilket direkt påverkar munhälsan. Det kan bland annat leda till hål och förtunnad emalj.
Den andra anledningen till att munhälsan kan påverkas är alla sportdrycker och proteinbars som intas jämt och ständigt. Varje gång du stoppar något i munnen påverkar det PH-värdet och dina tänder skyddas sämre. Tandläkare brukar därför råda sina patienter att inte äta eller dricka mer än fem gånger per dag. Vatten kan du däremot dricka hur mycket du vill eftersom det är neutralt och inte påverkar munnens surhetshalt.