Skip to content
  • Hemsida
  • Wellness
Elitewellness

Elitewellness

  • Hemsida
  • Wellness

Författare: rafaella

  • Hemsida
  • rafaella

Författare: rafaella

Övningar som ger snygga ben

mars 7, 2018mars 17, 2018 rafaella Wellness

Träning är både bra för kropp och själ, det vet de flesta av oss. För vissa är träning en viktig del i livet, medan det inte är en lika stor del för andra. Oavsett vad ditt mål är med träningen är någon form av motion bra för dig. Du kan gå promenader, börja träna en […]

Läs mer

Så går du ner i vikt

februari 2, 2018februari 9, 2018 rafaella Uncategorized

Att gå ner i vikt behöver inte vara särskilt komplicerat och det stämmer oavsett om du måste gå ner 50, 20, 10 eller kanske bara 5 kilo. Idag finns det otroligt många dieter som lovar att du kommer gå ner i vikt snabbt och effektivt. Man kan till exempel välja att helt äta lightprodukter, enbart […]

Läs mer

Sex ger bra träning

december 22, 2017december 13, 2017 rafaella Wellness

Har du tröttnat på att trängas i ett svettigt gym eller har du svårt att ens ta dig iväg? Många människor är medvetna om hur viktig träningen är för hälsan, men ändå blir benen tunga när det är dags att ta sig utanför dörren. Lösningen på problemet heter sex. Det har länge varit känt att […]

Läs mer

Träning på vintern

december 6, 2017december 13, 2017 rafaella Wellness

När vintern kommer blir det mörkt och kallt utomhus. Det blir också halt på vägarna, något personer som annars trivs med att ta en springtur i det fria kan få problem med. Även de allra ivrigaste löptränarna brukar minska på mängden träning utomhus på grund av vintern. Det känns kanske skönare att istället träna inomhus […]

Läs mer

Att skapa ett hemmagym

november 30, 2017 rafaella Wellness

Att ha ett hemmagym är en verklig lyx, för de som har plats och råd att skapa ett. Genom att kunna träna effektivt hemma sparar man mycket tid i vardagen som annars skulle ha gått åt till att åka till och från gymmet. Det finns också många som inte tycker om att träna på gym […]

Läs mer

Välj rätt träningskläder

november 26, 2017 rafaella Wellness

Att välja träningskläder är inte alltid lätt, då det är många saker som ska stämma. En viktig faktor är så klart hur man tränar, det vill säga vilken sport man ägnar sig åt; en simmare behöver självklart andra typer av träningskläder än en löpare. Gemensamt för de flesta träningskläder är dock att man ska kunna […]

Läs mer

Träning för spelnördar

oktober 17, 2017 rafaella Wellness

Ingen har väl missat den stora spelhype som startade sommaren 2016 med spelet Pokémon Go från Niantic. Spelet går ut på att man ska samla olika Pokémon, små monster som dyker upp här och var i natur och stad med hjälp av ett snillrik algoritm som baseras på geografiska IT-system. Monstren kan sedan utvecklas genom […]

Läs mer

Träna hemma framför TV:n

september 17, 2017november 21, 2017 rafaella Wellness

Det finns många knep att ta till för den som vill träna men inte har tid. Istället för att tänka att man behöver dra iväg till ett gym så bör man se sig omkring för att upptäcka vad man har hemma. Det finns många övningar man enkelt kan göra hemma med bara kroppen som motvikt. […]

Läs mer

Racketsport- social träning

augusti 11, 2017november 21, 2017 rafaella Wellness

Det finns många träningsformer att välja mellan. Gillar man inte gym eller att löpträna ensam kan man istället leka fram träningen tillsammans med vänner eller kanske till och med barnen. Ett utmärkt sätt att träna utan att det känns som träning är att utöva en racketsport. Denna typ av sport står ut som en av […]

Läs mer

Utomhusträning på vintern

juli 5, 2017november 21, 2017 rafaella Wellness

På hösten och vintern i Sverige ställer naturen och vädret till det lite för den som enkelt vill kunna träna. Det är halt, mörkt och slaskigt och snön lägger sig vägen på cykelbanor och promenadvägar. Dock är det kanske på vintern det är allra viktigast att komma utomhus och träna. D-vitaminnivåerna är lägre än vanligt, […]

Läs mer

Inläggsnavigering

Äldre inlägg

Sök

Nya Inlägg

  • Övningar som ger snygga ben
  • Så går du ner i vikt
  • Sex ger bra träning
  • Träning på vintern
  • Att skapa ett hemmagym

Hälsosam mat

Nya Inlägg

  • Övningar som ger snygga ben
  • Så går du ner i vikt
  • Sex ger bra träning
  • Träning på vintern
  • Att skapa ett hemmagym

Sök

Copyright 2017. All rights reserved | Theme of Rigorous Themes